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Icebath – das neue Wellnessgeheimnis

Das angesagte Eisbaden oder auch Kältetherapie genannt, hat in der Tat einige gesundheitliche Vorteile für unseren Körper.                                                                              


Es wirkt entzündungshemmend, da durch die Kälte die Entzündungsreaktion des Körpers verringert wird. Dies könnte dazu beitragen, Entzündungen zu lindern und die Genesung nach intensivem Training zu fördern, weshalb auch viele Fitnessstudios Eisbäder anbieten.


Des Weiteren kann Kälte die Blutzirkulation anregen, indem sie Blutgefäße verengt und dann wieder erweitert. Dies könnte die Durchblutung fördern und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessern. Das Eisbaden trägt auch zur erhöhten Produktion von weißen Blutkörperchen bei, welches eine sehr positive Auswirkung auf das Immunsystem hat.                 

                                                             

                                              

Zum Schluss noch ein sehr wichtiger Aspekt für die meisten, die ihren stressigen Alltag entfliehen möchten. Kälte kann die Ausschüttung von Stresshormonen wie Kortisol verringern. Einige Menschen berichten, dass regelmäßige Kältetherapie ihnen hilft, Stress abzubauen und sich entspannter zu fühlen. 


Also worauf warten sie noch? 1...,2...,3... ab ins kalte Wasser! 


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